علاج الشعر الدهني و المتساقط
المحتويات
1. ما هو الشعر الدهني؟
1.1 كيف أعرف الشعر الدهني
2. ما هي أسباب الدهون في الشعر؟
1.2. تساقط الشعر
2.2.أسباب تساقط الشعر الدهني
2.2.أسباب تساقط الشعر الدهني
3. علاج الشعر الدهني
1.3. التخلص من العادات السيئة
2.3. التخلص من الشامبوهات العادية
3.3. التخلي أو على الأقل التقليل من الصبغة الكيميائية (Chemical dye)
4.3. إستعمال مستحظرات ذات جودة أو مستحظرات بمواد طبيعية
5.3. استعمال ماسكات أسبوعية للشعر
4. شامبو الشعر الدهني ؟ Shampoo for greasy hair
1.4. كيفية غسل الشعر الدهني:
2.4. كم مرة يتم غسل الشعر الدهني في الأسبوع
5. مستحظرات العناية المساعدة لعلاج الشعر الدهني
1.5. المستحظرات الصيدلانية
2.5. المستحظرات الطبيعية والماسكات المنزلية
1.2.5. ماسك منزلي و مغذي للشعر الدهني
2.2.5. شامبو طبيعي للشعر الدهني
6. التغذية الصحية المفيدة لعلاج الشعر الدهني
للعلم، فإن فروة الرأس مَحْمية بغشاء هيدروليبيدي (a hydrolipidic film) مُكَوَن من الزهم و العرق و ذلك لحماية الشعر من الجفاف و من العوارض الخارجية.
1.3. التخلص من العادات السيئة
2.3. التخلص من الشامبوهات العادية
3.3. التخلي أو على الأقل التقليل من الصبغة الكيميائية (Chemical dye)
4.3. إستعمال مستحظرات ذات جودة أو مستحظرات بمواد طبيعية
5.3. استعمال ماسكات أسبوعية للشعر
4. شامبو الشعر الدهني ؟ Shampoo for greasy hair
1.4. كيفية غسل الشعر الدهني:
2.4. كم مرة يتم غسل الشعر الدهني في الأسبوع
5. مستحظرات العناية المساعدة لعلاج الشعر الدهني
1.5. المستحظرات الصيدلانية
2.5. المستحظرات الطبيعية والماسكات المنزلية
1.2.5. ماسك منزلي و مغذي للشعر الدهني
2.2.5. شامبو طبيعي للشعر الدهني
6. التغذية الصحية المفيدة لعلاج الشعر الدهني
1. ما هو الشعر الدهني؟
للعلم، فإن فروة الرأس مَحْمية بغشاء هيدروليبيدي (a hydrolipidic film) مُكَوَن من الزهم و العرق و ذلك لحماية الشعر من الجفاف و من العوارض الخارجية.
هذا المرطب الطبيعي يتم توزيعه على طول ساق الشعرة، ليُنَعم قشور الشعرة و يمنحها اللمعان و المرونة.
الشعر الدهني هو نتيجة خلل في الغدد الزهمية (sebaceous glands) التي تفرز الزهم. هذه المادة الدهنية أو الزيتية الطبيعية تضمن ترطيب و حماية الشعر من التلوث و و الجفاف.
الشعر الدهني هو نتيجة خلل في الغدد الزهمية (sebaceous glands) التي تفرز الزهم. هذه المادة الدهنية أو الزيتية الطبيعية تضمن ترطيب و حماية الشعر من التلوث و و الجفاف.
لكن حين يحدث انتاج زائد عن الحاجة للزهم ، فإنه يقوم بإغراق جذور الشعر بالزيوت أو المادة الدهنية (sebum) و من ثم يصبح مظهر الشعر زيتي و لامع بسرعة، حتى و ان تم غسله منذ يوم أو يومين.
و أحيانا تكون الدهون متمركزة فقط في الجذور. أي أن جذور الشعر فقط دهنية نتيجة انتاج زائد للزهم و أما أطراف الشعر تكون متقصفة و تالفة.
و أحيانا تكون الدهون متمركزة فقط في الجذور. أي أن جذور الشعر فقط دهنية نتيجة انتاج زائد للزهم و أما أطراف الشعر تكون متقصفة و تالفة.
لذا يجب تحديد نوع الشعر و نوع المشكل لإيجاد حل مناسب للشعر.
من أجل معرفة هل الشعر دهني أم لا ؟ ......
1.1. كيف اعرف الشعر الدهني ؟
من أجل معرفة هل الشعر دهني أم لا ؟ ......
أخصائية و مستشارة في الشعر " Hélène Clauderer " فرنسية الأصل، تقول بأنه يكفي فقط تمرير الأصابع على فروة الرأس بعد غسلها بيوم أو يومين.
- فإن ظهر أثر الزيت أو الدهن على الأصابع، فإن افراز الزهم كثير، و بالتالي فإن الشعر حتمًا دهني.
- و إن ظهر أثر الزيت إلا بعد أربعة أيام من غسله، فأن الشعر متوسط في نسبة افراز الدهون ، و بالتالي هو شبه دهني.
- و إن ظهر الزيت أو الدهن إلا بعد أسبوع من غسله فإن الشعر عادي.
و للعلم فإنه من الممكن أن نَجد نوع من الشعر يكون دهني في القاعدة، أي بالقرب من فروة الرأس و تكون أطرافه متقصفة و جافة.
و هذه الحالة من الشعر نجدها خصوصا في حالة الشعر المصبوغ بالصبغة الكيميائية أو الشعر الذي تمت إزالة اللون عنه.
2. ما هي أسباب الدهون في الشعر؟
الشعر الدهني ليس وراثيا. و فكرة الوراثة لهذا النوع من الشعر يجب التخلي عنها.
- السبب الأول للشعر الدهني هو القلق.
- يمكن أن تكون العصبية المفرطة.
- التغذية الغير متوازنة و الغير سليمة.
- التعب الكثير.
- نقص في النوم الكافي و الصحي أو السهر الكثير.
- الشامبوهات الغير مناسبة و الغير جيدة.
- استعمال صبغات شعر غير مناسبة و رديئة و أيضا عند استعمالها بكثرة.
- استعمال شامبوهات خاصة بالأطفال و التي من شأنها زيادة ترطيب فوق الحاجة.
- تمشيط الشعر بالمشط الحراري بكثرة، أو استعمال مجفف الشعر بكثرة لتسريح الشعر .
- استعمال مجفف الشعر على درجات حرارة مرتفعة و قريب جدا من فروة الرأس.
- استعمال مثبتات الشعر مثل جل الشعر (hair gels) و التي تحتوي على مادة البرافين (paraffin).
- كما يمكن أن يتسبب خلل في الهرمونات في مشكل زيادة انتاج الزهم.
1.2. تساقط الشعر
للعلم و من خلال الأبحاث العديدة على الشعر و فروة الرأس تبين أنه التساقط اليومي للشعر قد يصل إلى 100 شعرة يوميًا.
أي أن الانسان الطبيعي يفقد قرابة ال100 شعرة كل يوم و نعتبره أمرًا طبيعيا نظرا للعدد الكبير للشعر و عملية نمو الشعر المتجددة يوميا و التي تستلزم سقوط شعر مقابل عملية نمو شعر جديد و هذا الموضوع تطرقنا إليه في مكونات الشعر.
و لكن إذا تجاوز التساقط أكثر من 100 شعرة كل يوم فهذا الأمر غير طبيعي و يجب التنبه للسبب، و البحث عنه.
2.2. أسباب تساقط الشعر الدهني
- أولها: العامل الوراثي، فإن كان أحد الأبوين أو الأقارب له نفس المشكل فيمكن أن يكون السبب وراثيا، مثل الصلع..
- ثانيا: يمكن أن تكون حالات مؤقتة مثل : التعب الشديد، أو القلق المستمر أو الحمل أو ما بعد الحمل و الولادة أو تغير الفصل و المناخ (خصوصا فصل الخريف) أو نقص بالعناصر الضرورية (الحديد، السيليسيوم، فيتامينات مجموعة B ) أو فترة النقاهة أو خلل في الهرمونات.
- أو سبب يعود إلى طبيعة العمل الموجبة وضع غطاء على الرأس باستمرار و لا يسمح بالتهوية و تنفس فروة الرأس لفترات طويلة.
- أسباب أخرى مثل التلوث بالمواد الكيميائية، مثل المناطق التي تكثر بها المصانع...
- استعمال مجفف الشعر الساخن جدا بكثرة و قريب جدا من فروة الرأس، مما يؤثر مباشرة على حالة و صحة البصيلات المسؤولة عن الشعرة .
- استعمال مواد الصبغة الكيميائية بكثرة، أو مواد نزع اللون الطبيعي في الشعر، و هذه الصبغة عبارة عن مواد كيمياوية تؤثر بموادها السامة مباشرة على فروة الرأس و بالتالي على البصيلات الحاملة للشعر.
- أو حدوث بعض أمراض التهابات فروة الرأس أو القمل......
كل هذه العوامل لها تأثير مباشر أو غير مباشر على فروة الرأس و على الشعر، و من ثم تؤثر على حالة فروة الرأس و التي تقوم بتغذية بصيلات الشعر الحاملة للشعرات.
و تتسبب في الأخير في تساقط الشعر أو هشاشته أو رقته و منه الشعر الباهت و الدهني و الغير صحي.
و في هذه الحالات المؤقتة لتساقط الشعر يمكن اللجوء إلى اختصاصي و تناول بعض المكملات الغذائية (nutritional supplement) التي تغذي وتقوي و تحفز نمو الشعر، و تقلل من انتاج الزهم و تحفز انتاج الكيراتين للشعر .
و هذه المكملات يمكنها أن تعالج القلق المسؤول عن تساقط الشعر و خصوصا إذا كان غنياً بالمغنيزيوم (magnesium).
و في هذه الحالات المؤقتة لتساقط الشعر يمكن اللجوء إلى اختصاصي و تناول بعض المكملات الغذائية (nutritional supplement) التي تغذي وتقوي و تحفز نمو الشعر، و تقلل من انتاج الزهم و تحفز انتاج الكيراتين للشعر .
و هذه المكملات يمكنها أن تعالج القلق المسؤول عن تساقط الشعر و خصوصا إذا كان غنياً بالمغنيزيوم (magnesium).
أما إذا كان تساقط الشعر كثير جدا و استمر رغم الارشادات المقدمة، فمن الضروري زيارة طبيب مختص في الأمراض الجلدية.
لعلاج الشعر الدهني و الحفاظ على صحته، يجب علينا:
- أولاً: العناية بفروة الرأس: لأن فروة الرأس هي مكان نُمو بصيلات الشعر و مكان تكاثر الخلايا الخاصة بالشعر بفضل الامدادات الأساسية من (الأوكسيجين و العناصر الغذائية و الأملاح المعدنية).
لهذا يجب ان نهتم بحالة و نظافة فروة الرأس لتنمو بصيلات الشعر نمواً سليماً. و نظافة فروة الرأس يجب أن تتم بشامبوهات مناسبة للشعر الدهني. وغسل الشعر يتم بطريقة مناسبة له، و هذا سنفصله في عنوان كيفية غسل الشعر الدهني.
- ثانيا: العناية بالصحة و التغذية: حيث يعتبران عنصران هامان من حيث امداد فروة الرأس و بصيلات الشعر بالمغذيات اللازمة و المهمة لنمو الشعر نمواً سليما. كما تعتبر الصحة عاملاً هامًا في استقرار افراز الهرمونات و بالتالي الصحة العامة للجسم.
-ثالثًا: العناية بالشعر من الخارج: باختيار الشامبوهات المناسبة و تطبيق ماسكات مغذية و معالجة للشعر، و العناية به.
يعتبر التخلص من العادات السيئة و الغير الصحية التي ذكرناها في عنوان أسباب الدهون في الشعر من أهم العوامل المساهمة في علاج الشعر الدهني و العناية به. لأن الحلول لا تقتصر على إيجاد مواد نطبقها على الشعر و نُنهي بها مشكلة الشعر. بل يجب حل مصدر المشاكل التي تساهم في زيادة الدهون. و من بين أهم الحلول:
تعتبر الشامبوهات من المواد المؤثرة بصفة مباشرة على حالة الشعر. و لذا يجب أن نشير بأن الشامبوهات العادية تعتبرمن بين المواد المضرة للشعر الدهني لأنها تحتوي على مادة البارابين (Paraben) و مادة السيليكون (Silicon). و هما مادتان مضرتان بالشعروتساهم في تلف الشعر و زيادة مشاكله.
3. علاج الشعر الدهني
لعلاج الشعر الدهني و الحفاظ على صحته، يجب علينا:
- أولاً: العناية بفروة الرأس: لأن فروة الرأس هي مكان نُمو بصيلات الشعر و مكان تكاثر الخلايا الخاصة بالشعر بفضل الامدادات الأساسية من (الأوكسيجين و العناصر الغذائية و الأملاح المعدنية).
لهذا يجب ان نهتم بحالة و نظافة فروة الرأس لتنمو بصيلات الشعر نمواً سليماً. و نظافة فروة الرأس يجب أن تتم بشامبوهات مناسبة للشعر الدهني. وغسل الشعر يتم بطريقة مناسبة له، و هذا سنفصله في عنوان كيفية غسل الشعر الدهني.
- ثانيا: العناية بالصحة و التغذية: حيث يعتبران عنصران هامان من حيث امداد فروة الرأس و بصيلات الشعر بالمغذيات اللازمة و المهمة لنمو الشعر نمواً سليما. كما تعتبر الصحة عاملاً هامًا في استقرار افراز الهرمونات و بالتالي الصحة العامة للجسم.
-ثالثًا: العناية بالشعر من الخارج: باختيار الشامبوهات المناسبة و تطبيق ماسكات مغذية و معالجة للشعر، و العناية به.
1.3. التخلص من العادات السيئة
يعتبر التخلص من العادات السيئة و الغير الصحية التي ذكرناها في عنوان أسباب الدهون في الشعر من أهم العوامل المساهمة في علاج الشعر الدهني و العناية به. لأن الحلول لا تقتصر على إيجاد مواد نطبقها على الشعر و نُنهي بها مشكلة الشعر. بل يجب حل مصدر المشاكل التي تساهم في زيادة الدهون. و من بين أهم الحلول:
- الحرص على التخلص من التوتر أو القلق، و يعتبر أكبر عامل مُسَبب لمشكلة الدهون في الشعر .
- الحرص على النوم الكافي و الصحي، و عدم السهر إلى ساعات متأخرة.
- الحرص على الاستفادة من قسط من الراحة و الاسترخاء و التنفس العميق. و هذا سيعود بالنفع على صحة الجسم كافة.
- تغيير غلاف الوسائد أو المخدات كل 5 أو 7 أيام و غسلها (change pillowcases often)، لأنها تحتفظ بالدهون خلال فترة الليل بعد أن يبدأ الشعر في افرازها.
- تغيير و غسل الخمارات بالنسبة للبنات كلما استعملناها و اتضح أن فيها بقع لدهون أو عرق.
- وضع غطاء داخلي قطني يمكن نزعه و غسله، داخل الخوذات أو القبعات الواقية للرأس (helmet) بالنسبة للرجال .
- غسل المشط من حين إلى حين للتخلص من الدهون العالقة به من الاستعمالات السابقة.
- عدم لمس الشعر باليد كثيرا لأنه يساهم في تمرير الدهون إلى باقي الشعر.
- عدم تمشيط الشعر بكثرة لأنه ينشط الغدد الزهمية على افراز المزيد من الزهم، فتكفي مرة واحدة في اليوم. و ان استلزم أكثر من مرة فيجب أن تكون خفيفة بدون مبالغة.
2.3. التخلص من الشامبوهات العادية
تعتبر الشامبوهات من المواد المؤثرة بصفة مباشرة على حالة الشعر. و لذا يجب أن نشير بأن الشامبوهات العادية تعتبرمن بين المواد المضرة للشعر الدهني لأنها تحتوي على مادة البارابين (Paraben) و مادة السيليكون (Silicon). و هما مادتان مضرتان بالشعروتساهم في تلف الشعر و زيادة مشاكله.
و شامبوهات الأطفال التي يستعملها العديد من الكبار في غسل شعرهم ضنًا منهم أنها مفيدة لشعرهم ، لكنها على العكس. فالشامبو الخاص بالأطفال يكون غني بالمواد المرطبة و التي تزيد من مشكلة الشعر الدهني. لذا يجب الابتعاد عنها و اختيار شامبو مناسب للشعر الدهني.
و الابتعاد عن استعمال مواد سيئة للشعر مثل الصبغات المتكررة و الصبغات الرديئة التي تحتوي على مواد سامة للجلد و مثبتات الشعر مع اختلافاتها.
يعتبر الشامبو بالنسبة للشعر الدهني عامل أساسي يمكنه التقليل من مشكلة الدهون. لذا يجب اختيار شامبو مناسب للشعر الدهني، أي اختيار شامبو لطيف ويكون PH معتدل أي حامضية معتدلة an ultra mild shampoo with neutral pH.
مع هذا النوع من الشامبوهات يمكنكم غسل الشعر متى شئتم و حتى كل يوم ان شئتم، المهم أن يكون التعامل مع الشعر بلطف، و اتباع كيفية غسل الشعر الدهني بعناية.
و من المهم الابتعاد عن استعمال الشامبو الخاص بالشعر الجاف.
- أما إذا كان الشعر دهني و اطرافه مقصفة: أي يفرز الدهون بكثرة و أطراف الشعر جافة، فإنه من الممكن استعمال شامبو خاص بالشعر العادي مرة و بعدها استعمال شامبو خاص بالشعر الدهني في المرة التي تلي و هكذا. يعني مرة بمرة حتى لا تزداد أطراف الشعر جفافاً.
- و إن كنتم مضطرين لغسل الشعر يومياً أو مرة كل يومين، فمن الأفضل استعمال شامبو خاص بالإستخدام المتكرر و مناسب للغسيل اليومي (choose a shampoo for frequent use, suitable for daily washing) للحفاظ على صحة الشعر بدون الحاق الضرر به.
- عند اختيار الشامبوهات يمكنكم اختيار شامبوهات بالطين الأخظر (green clay shampoos) أو شامبوهات بالغاسول (rhassoul shampoo)، و هذان النوعان من الشامبوهات ممتازة لامتصاص الدهون الموجودة على فروة الرأس و خصلات الشعر.
و في الأخير يجب الابتعاد تماماً عن استعمال الشامبوهات التي تحتوي على السيليكون (silicone) و الكولاجين (collagen)، لأن هذين المكونين يقومان بزيادة كمية الدهون في الشعر و تصبح خصلات الشعر ثقيلة.
و هذين المكونين (السيليكون و الكولاجين) يهدفان إلى جعل الشعر أكثر لمعاناً و رطوبة، إلا أنه من الصعب التخلص منهما بالشطف (difficult to rinse) و بالتالي تعلق على الشعر و فروة الشعر و تسبب لهما مشاكل. مثل : تشكيل عازل يمنع تنفس الشعر و الفروة، و تمنع تغلغل أي مكونات من الماسكات الطبيعية إلى الشعر.....
ينصح خبراء الشعر بأن يتم غسل الشعر الدهني بالقليل من الشامبو اللطيف
(an ultra mild shampoo).
أولا تقول خبيرة الشعر " Hélène Clauderer " أنه يجب أن يتم غسل الشعر كلما كانت فروة الرأس متسخة، و ليس عندما يتسخ الشعر و يصبح باهت و زيتي.
و تقول أنه
" من الأفضل إذا اتضح أن فروة الرأس تتسخ بسرعة، أن يتم غسله مرة في اليومين باستعمال شامبو لطيف مع PH معتدل أي حامضية معتدلة
(an ultra mild shampoo with neutral pH)".
و الابتعاد عن استعمال مواد سيئة للشعر مثل الصبغات المتكررة و الصبغات الرديئة التي تحتوي على مواد سامة للجلد و مثبتات الشعر مع اختلافاتها.
4. شامبو الشعر الدهني ؟
يعتبر الشامبو بالنسبة للشعر الدهني عامل أساسي يمكنه التقليل من مشكلة الدهون. لذا يجب اختيار شامبو مناسب للشعر الدهني، أي اختيار شامبو لطيف ويكون PH معتدل أي حامضية معتدلة an ultra mild shampoo with neutral pH.
مع هذا النوع من الشامبوهات يمكنكم غسل الشعر متى شئتم و حتى كل يوم ان شئتم، المهم أن يكون التعامل مع الشعر بلطف، و اتباع كيفية غسل الشعر الدهني بعناية.
و من المهم الابتعاد عن استعمال الشامبو الخاص بالشعر الجاف.
- أما إذا كان الشعر دهني و اطرافه مقصفة: أي يفرز الدهون بكثرة و أطراف الشعر جافة، فإنه من الممكن استعمال شامبو خاص بالشعر العادي مرة و بعدها استعمال شامبو خاص بالشعر الدهني في المرة التي تلي و هكذا. يعني مرة بمرة حتى لا تزداد أطراف الشعر جفافاً.
- و إن كنتم مضطرين لغسل الشعر يومياً أو مرة كل يومين، فمن الأفضل استعمال شامبو خاص بالإستخدام المتكرر و مناسب للغسيل اليومي (choose a shampoo for frequent use, suitable for daily washing) للحفاظ على صحة الشعر بدون الحاق الضرر به.
- عند اختيار الشامبوهات يمكنكم اختيار شامبوهات بالطين الأخظر (green clay shampoos) أو شامبوهات بالغاسول (rhassoul shampoo)، و هذان النوعان من الشامبوهات ممتازة لامتصاص الدهون الموجودة على فروة الرأس و خصلات الشعر.
و في الأخير يجب الابتعاد تماماً عن استعمال الشامبوهات التي تحتوي على السيليكون (silicone) و الكولاجين (collagen)، لأن هذين المكونين يقومان بزيادة كمية الدهون في الشعر و تصبح خصلات الشعر ثقيلة.
و هذين المكونين (السيليكون و الكولاجين) يهدفان إلى جعل الشعر أكثر لمعاناً و رطوبة، إلا أنه من الصعب التخلص منهما بالشطف (difficult to rinse) و بالتالي تعلق على الشعر و فروة الشعر و تسبب لهما مشاكل. مثل : تشكيل عازل يمنع تنفس الشعر و الفروة، و تمنع تغلغل أي مكونات من الماسكات الطبيعية إلى الشعر.....
1.4. كيفية غسل الشعر الدهني؟
ينصح خبراء الشعر بأن يتم غسل الشعر الدهني بالقليل من الشامبو اللطيف
(an ultra mild shampoo).
- يتم وضع كمية الشامبو في إناء به كمية من الماء الدافئ، ثم يخلط و يوضع على الشعر.
- لا يجب استعمال الماء الساخن أو الساخن جدًا لغسل الشعر، لأنه يسبب صدمة بسبب اختلاف كبير في درجة حرارة الشعر مع درجة حرارة الماء الساخن، و هذا ما يسبب تلف للشعر و ذوبان كل المادة الدهنية الضرورية لحماية الشعر.
- ثم مباشرة يتم غسل الشعر بالماء الدافئ أو الفاتر مع فرك قليل لفروة الرأس، و لا يجب فركها بالأظافر حتى لا تتسبب في جروحات مجهرية يمكن أن تزيد في المشكلة.
- لا يجب ترك الشامبو مدة طويلة على الشعر، بل يجب شطفه بمجرد الانتهاء من فركه و غسله.
- لا يجب استعمال مشط ذو أسنان ضيقة لأنه يساهم في تلف الشعر المبلل، بل يجب استعمال مشط ذو أسنان واسعة، أو الاستغناء عنه ان أمكن.
- يجب شطف الشعر جيدا بالماء الدافئ أو الفاتر و ليس الساخن.
- من الأفضل شطفه في الأخير بكمية من الماء الفاتر أو البارد إن أمكن يحتوى على القليل من عصير الليمون أو يحتوي على القليل من خل التفاح. يمكن وضع لكل 1 لتر ماء ملعقة أكل من الخل.
- استعمال منشفة قطنية لامتصاص الماء الزائد من الشعر. و التعامل مع الشعر المبلل بلطف لأنه يكون في أضعف حالاته و هو مبلل.و إن أمكن ترك الشعر يجف طبيعيا في الهواء، فذلك أفضل للحفاظ على صحة الشعر.
- أما إن تحتم تجفيفه بمجفف الشعر، فمن المستحسن تجفيفه على أخفظ درجة حرارة ممكنة، و إبعاد المجفف عن الشعر ب 14 سم تقريباً مع عدم تسليط المجفف على منطقة واحدة لأكثر من 15 ثانية. فهذه الرشادات تساهم في المحافظة على حالة شعرك.
2.4. كم مرة يتم غسل الشعر الدهني في الأسبوع؟
أولا تقول خبيرة الشعر " Hélène Clauderer " أنه يجب أن يتم غسل الشعر كلما كانت فروة الرأس متسخة، و ليس عندما يتسخ الشعر و يصبح باهت و زيتي.
و تقول أنه
" من الأفضل إذا اتضح أن فروة الرأس تتسخ بسرعة، أن يتم غسله مرة في اليومين باستعمال شامبو لطيف مع PH معتدل أي حامضية معتدلة
(an ultra mild shampoo with neutral pH)".
و تقول أنه "عند غسل الشعر بالشامبو اللطيف يجب عدم تهييج الغدد الزهمية أو الدهنية، و ذلك بعدم الفرك الكثير لفروة الرأس حتى لا تنشط بالفرك و تنتج المزيد من الدهون".
و تقول أنه "لا يجب استعمال الماء الساخن لأصحاب الشعر الدهني لأنه ينشط الغدد الزهمية أو الدهنية".
كما " يمكن من حين إلى حين غسل الشعر بالماء فقط لتخليص الشعر من الملوثات، و بالتالي تخفيف استعمال الشامبو بكثرة".
5. مستحظرات العناية المساعدة لعلاج الشعر الدهني
المستحظرات الخاصة بالعناية بالشعر الدهني موجودة عبارة عن مواد صيدلانية جاهزة، كما توجد عبارة عن مواد طبيعية أو مواد يمكن تحظرها في المنزل بمواد طبيعية أو متوفرة بالمنزل.
1.5. المستحظرات الصيدلانية
بالنسبة لمواد العناية الخاصة بالشعر الدهني فإنها متوفرة في الصيدلانيات و محلات بيع مواد التجميل.
و هي عبارة عن : شامبوهات خاصة بالشعر الدهني و ماسكات خاصة بالشعر الدهني و مواد منظمة لتدفق الزهم أو مكملات غذائية خاصة لأصحاب الشعر الدهني ....
المهم هو اختيار منتوجات ذات جودة و عدم استعمال منتوجات رديئة و رخيصة، لأنها تعود بالضرر على الشعر و تسبب تلف من جهة أخرى، نظرا لاحتواء المنتوجات الرخيصة على مكونات مُظِرة كنا قد تكلمنا عليها من قبل في الشامبوهات بالتفصيل.
فيمكنكم طلب النصح من صاحب الصيدلية و اعطائه معلومات عن حالة الشعر ليساعدكم في ايجاد المستحظر المناسب لحالة شعركم.
و إن كانت توجد هناك مشاكل أخرى كتساقط الشعر الشديد أو إكزيما على فروة الرأس (Eczema on the scalp) فمن الأفضل زيارة طبيب مختص في الأمراض الجلدية ليتمكن من فحص حالة الشعر و اعطائك المستحظرات و العلاجات المناسبة لحالة شعركم.
2.5. المستحظرات الطبيعية و الماسكات المنزلية
العناية و علاج الشعر الدهني بالمواد الطبيعية ممكنة. و تعتبر من الطرق الآمنة على صحة الجلد و الشعر و الصحة العامة. كما توجد العديد من الوصفات و الروتينيات الطبيعية الخاصة بالشعر الدهني.
و سنخصص لها موضوعا خاصاً في المرة القادمة ان شاء الله. لكن سنقدم وصفة شائعة و مفيدة للشعر الدهني و التي يمكن تطبيقها بالمنزل.
1.2.5. ماسك منزلي و مغذي للشعر الدهني
يمكنكم تطبيق هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع.
وصفة ماسك بالطين:
- قومي بخلط 3 ملاعق أكل من مسحوق الطين الأخظر مع رشتان من الملح البحري و القليل من الماء حتى تتحصلي على كريمة سائلة نوعا ما لتتمكني من وضعها على الشعر.
- قومي بوضعها على كافة خصلات الشعر، و ان كان الشعر طويل قومي بمضاعفة الكمية.
- غطي شعرك و دعيها ترتاح لمدة 10 دقائق و يمكن تركها حتى 20 دقيقة.
- اشطفي شعرك في الأخير بماء ساخن (ليس ساخن جدًا) و ضعي فيه القليل من خل السدر(cider vinegar). كل 1 لتر ماء ضعي فيه 1 ملعقة خل.
2.2.5. شامبو طبيعي للشعر الدهني
وصفة لشامبو منزلي و مفيد جدًا يمكنك استعماله مرة في الأسبوع.
وصفة شامبو بالبيكاربونات (baking soda)
يمكنكم غسل الشعر الدهني بهذه الوصفة المنزلية، فهي تعتبر من الوصفات المنظفة و اللطيفة على الشعر و المزيلة لدهون الشعر و الملوثات:
- ضعي كمية مناسبة من بيكاربونات الصودا (baking soda) و اخلطيها بالماء حتى تصبح على شكل كريمة سائلة و التي يمكنك تطبيقها على شعرك.
- نظفي بها شعرك مع فرك خفيف و ليس بقسوة ليصل الخليط إلى فروة الرأس و خصلات الشعر.
- ثم اشطفي شعرك جيدا بالماء الدافئ أو الفاتر.
6. التغذية الصحية المفيدة لعلاج الشعر الدهني
أول نصيحة لعلاج الشعر الدهني هو التخلص من القلق أو التوتر و السهر. لأن القلق هو السبب الأول في حدوث الخلل و ظهور الشعر الدهني.
و لهذا يجب:
- أولا الابتعاد عن تناول المنبهات بكثرة مثل القهوة و الشاي و الاقلال منهما قدر الامكان للتخفيف من القلق و السهر، و بالتالي التمكن من النوم الجيد.
- ثانيا يجب التقليل من تناول الزيوت و المقليات و الوجبات السريعة ، و التقليل من السكريات (الحلويات، المشروبات الغازية....)
- ثالثا الحرص على تناول الوجبات التي تحتوي على قيمة غذائية مفيدة للجسم .مثل: تناول الخظروات و الاكثار منها، تناول الفواكه و الأسماك و الفجل و صفار البيض و اللحم. المهم الحرص على تحظير وصفات صحية و بنسب قليلة من الدهون و الزيوت.
- شرب الماء بكثرة على الأقل 1,5 لتر في اليوم. لأن الماء يحسن حالة الجسم و أعضائه بصفة عامة و ليس الشعر فقط.
المصادر:
- Cheveux gras: que faire pour ne plus avoir les cheveux gras موقع / www.passeportsante.net
- ?Cheveux gras : Que faire? Comment les traiter موقع / www.doctipharma.fr
-Cheveux gras : Les soins beauté efficaces موقع / www.santemagazine.fr
-Cheveux et cuir chevelu موقع / www.bioderma.fr
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق